by third

ผู้ดูแลเด็กและสังคม

February 27, 2013 in Uncategorized by third

เป็นผู้ดูแลเด็กคุณอาจพลาดโอกาสที่จะเล่นและใช้เวลากับเพื่อนและเพื่อนร่วมชั้นของคุณ Viva9988 คุณอาจจะรู้สึกโดดเดี่ยวจากเพื่อนของคุณเนื่องจาก:

  • คุณไม่ได้มีเวลาว่างมากที่สุดเท่าที่พวกเขาเพราะคุณจะต้องใช้เวลามากขึ้นที่บ้าน
  • คุณมักจะคิดเกี่ยวกับการมองคนที่คุณหลังจาก
  • คุณอาจจะกังวลว่าพวกเขาจะพาลคุณ

บางผู้ดูแลเด็กจะกลัวที่จะขอความช่วยเหลือเพื่อจัดการกับนี้

การมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคมViva9988 จะช่วยให้คุณใช้เวลาอยู่กับเพื่อนของคุณและทำใหม่เช่นเดียวกับการให้คุณหยุดพักจากการดูแล

กิจกรรมทางสังคม

หากคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ของคุณจะถูกผู้ดูแลก็สามารถยากที่จะผสมกับผู้คนและนี้อาจทำให้คุณรู้สึกอึดอัดทำให้เวลาที่จะทำสิ่งที่คุณได้เช่นศิลปะไปดูหนังไปช้อปปิ้งกับเพื่อนหรือเล่นฟุตบอลหรือ netball ที่โรงเรียนของคุณหรือกับทีมท้องถิ่น คุณอาจจะยัง:

  • ใช้เวลาไปเยี่ยมเพื่อนหรือการประชุม
  • ชวนเพื่อนไปชมภาพยนตร์หรือสำหรับอาหารกลางวัน Viva9988 นี้อาจช่วยให้เพื่อนของคุณที่จะเข้าใจสถานการณ์ของคุณที่บ้าน
  • พบผู้ดูแลอื่น ๆ ที่ผู้ดูแลกลุ่มสนับสนุน
  • สนทนากับผู้ดูแลออนไลน์อื่น ๆ

คุณอาจจะสามารถที่จะได้รับเวลาออกจากการดูแลหรือช่วยด้วยความรับผิดชอบของคุณจากแพทย์ของคุณมีอำนาจในท้องถิ่นและพยาบาลครูเพื่อนและครอบครัว

by third

Ximending: ฮาราจูกุของไต้หวัน

February 21, 2013 in Uncategorized by third

ผมกำลังอยู่บนวิธีออกจากฉันHotel Royal Taipeiและเป็นเพียงสดจากสี่สิบนั่งนาทีจากairport.Âในมือข้างหนึ่งผมก็ถือถุงสิริฉันเชื่อถือที่มีกล้องของฉันขวดน้ำเครื่องคิดเลขและกระเป๋าสตางค์ของฉัน ที่เต็มไปด้วยเหรียญไต้หวันกรอบที่ฉันเพิ่งแลกได้ที่bank.Âสถานที่ใกล้เคียงในมืออื่น ๆ ของฉันที่ฉันถือแผ่นกระดาษที่มีชื่อภาษาจีนของฉันdestination.Âคุณเห็นฉันต้องขอหวาน Hotela €™ s เพื่อดูแลแขก เขียนชื่อภาษาจีนของผมที่ Galaxyslot จะทำให้แน่ใจว่าคนขับรถแท็กซี่จะได้รู้ว่าสถานที่ที่จะพาฉัน ผมก็ออกไป Hotela €™ s ประตูเรียกรถแท็กซี่และส่งได้อย่างมั่นใจกว่าชิ้นส่วนของกระดาษที่driver.Âขับพยักหน้าและผมถอนหายใจrelief.Âฉันคิดว่าหวิวกับตัวเอง: “ Ximending, ที่นี่ฉันมา ! â€?

ป้ายโฆษณา Ximending

เนื่องจากความนิยมและความประทับใจที่ว่ามันใบผู้เข้าชมของ Ximending ในปัจจุบันคือการอยู่แล้วถูกเรียกว่า“ ฮาราจูกุของกรุงไทเป â€? มันจะถือเป็นสถานที่เพื่อดูและจะเห็นมากที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับฝูงชนน้อง คนไม่จำเป็นต้องเฉพาะญี่ปุ่น แต่ทุกคนที่มีมากในสิ่งที่ญี่ปุ่นและวัฒนธรรมญี่ปุ่นจะคุ้นเคยกับHarajuku.  ฮาราจูกุเป็น“THEâ€? แฟชั่นและช้อปปิ้งเมกกะJapan.Âมันมีชื่อเสียงสาวฮาราจูกุที่มีการแต่งตัวเป็นพิเศษในเครื่องแต่งกายประหลาดแม้ว่าพวกเขาจะเป็นเพียงการไปเกี่ยวกับชีวิตประจำวันของพวกเขาปกติเช่นห้อยออกกับเยาวชนfriends.Âในญี่ปุ่นใช้จ่ายมากเวลาของพวกเขา ฮาราจูกุในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์และทำสิ่งอื่นแน่นอนจะดูเหมือนไม่เป็นที่ยอมรับให้กับพวกเขา

คุณสามารถคาดหวังสิ่งเดียวกันกับอำเภอชีวิตชีวาของXimending.Âก็คือมันมีป้ายที่สูงตระหง่านทุกท่านดูและไฟ Glitzy จริงสว่างขึ้นทั้งสายplace.Âร้านค้าถนนทุกร้านค้าและล้นแท้จริงจากทุกมุม คุณสามารถจะตึงที่คอของคุณเมื่อคุณมองขึ้นไปบนอาคารสูงและคุณจะแน่นอนจะเพลิดเพลินไปห้างสรรพสินค้าที่ทันสมัยที่มีความกว้างจัดสินค้าเช่นสินค้าอิเล็กทรอนิกส์สิ่งดูแลส่วนบุคคล, เสื้อผ้า, รองเท้า, กระเป๋า, ของที่ระลึก, Taiwanâ handicraftsÂดั้งเดิม€™ s ท่ามกลางคนอื่น ๆ

ผู้ซื้อ Ximending

ร้านค้ารวมร้านหนังสือท้องถิ่นบางคนที่ขายเกือบทุกอย่างเช่นญี่ปุ่นนิตยสารปกติ, หนังสือ, เสื้อผ้า, อุปกรณ์, CD albums.Âจำนวนของคอกม้ายังขายเสน่ห์แตกต่างกันเช่นจีนลูกปัดด้วยการออกแบบที่หรูหราเช่นเดียวกับสินค้าเครื่องประดับที่ทำจากหยก คุณยังสามารถค้นหารายการแบบดั้งเดิมอื่น ๆ เช่นอ่อนม้วนจีนเตรียมอย่างพิถีพิถันผลิตภัณฑ์ไม้ไผ่และpaintings.Âสีน้ำสวยจริงจีนบางร้านค้าพิเศษเพียงสมาธิในเครื่องปั้นดินเผาเซรามิกและรายการเช่นชุดน้ำชาที่สวยงามที่มีขายที่แตกต่างกันที่ดีprices.Âอีก หาจะต้องเตาธูปที่มีมากเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมชาวพุทธที่เป็นที่แพร่หลายทั่วไต้หวัน

อีกชนิดที่รู้จักกันดีของธุรกิจใน Ximending เป็นชื่อสับสับbusiness.Âเป็นตราประทับส่วนตัวประเด็นowner’ s ชื่อคือแกะสลักโดยใช้ภาษาจีนcharacters.Âสับทำหน้าที่แทนลายเซ็นและมันถูกใช้เป็น รูปแบบที่สำคัญมากของ Chops identification.Âที่ประทับบนหมึกแดงมีวัตถุประสงค์สำหรับการอนุมัติของนักท่องเที่ยวdocuments.Âมีเวลามากขอให้ผู้ผลิตเพื่อ Galaxyslot  แปลชื่อของพวกเขาเป็นตัวอักษรจีนเพื่อให้พวกเขาสามารถมีส่วนบุคคลของตัวเองมากชื่อสับพวกเขาทำ

ชั่วโมงช้อปปิ้งที่ Ximending ไม่สิ้นสุดเมื่อดวงอาทิตย์sets.Âเตรียมตัวสำหรับการช้อปปิ้งบางอย่างเป็นจำนวนมากของสถานประกอบการขยายเวลาในการดำเนินงานของพวกเขาขึ้นถึงปลายเดือนที่night.Âเปิดตลาดกลางแจ้งถนนนำเสนอผลิตภัณฑ์ที่น่าตื่นตาตื่นใจที่จะขายในราคาไม่แพงจริงๆ a. ผมขอแนะนำให้คุณนำเครื่องคิดเลขที่มีประโยชน์เมื่อคุณไปช้อปปิ้งในย่านนี้เพราะผู้ขายส่วนใหญ่ไม่เข้าใจEnglish.Âใช้เครื่องคิดเลขของคุณในการทะเลาะที่จะได้รับส่วนลดที่ดีที่สุดที่เป็นไปได้

Ximending Street Food

ส่วนที่ฉันชอบเกี่ยวกับการเดินทางของฉันเดิน Ximending คือการที่ฉันสามารถทำนิด ๆ หน่อย ๆ Galaxyslot  ของอาหารสะดุดแม้ในขณะที่ฉันกำลังยุ่งทำบิตของคุณshopping.Âแน่นอนที่สุดสามารถพบมากของประเทศโซ่อาหารอย่างรวดเร็วมีพื้นที่ แต่ที่ชื่นชอบส่วนตัวของฉันจะยังคงเป็นอาหารอร่อยถนนที่มีการขายเกือบทุกถนนcorner.Âมีรถลากอาหารที่ขายเครื่องดื่มผลไม้สารพันขณะที่คนอื่นขายแปลกมองรายการอาหารเช่นขนมเค้กปลาหมึกย่าง, เต้าหู้, และอาหารทอดสารพันหมู่ คนอื่น ๆ

จริงๆมีมากที่จะเห็นที่ Ximending ที่คุณจะรู้ทันทีว่าหนึ่งเดินทางไปไทเปจะไม่enough.Âคุณจะถูกส่งไปทั้งโลกใหม่ที่น่าตื่นเต้นที่เต็มไปด้วยแสงไฟ Glitzy และแฟชั่นพิเศษที่เป็นไปได้ไม่มีที่สิ้นสุดดูเหมือนช้อปปิ้ง

by third

ความปลอดภัยของอาหารบาร์บีคิว

February 21, 2013 in Uncategorized by third

 

กรณีอาหารเป็นพิษในช่วงฤดูร้อนสองดังนั้นอย่าลืมขั้นตอนง่ายๆเหล่านี้เพื่อช่วยให้อาหารมีความปลอดภัย

 

อาหารเป็นพิษมักจะอ่อนและคนส่วนใหญ่ได้รับดีกว่าภายในสัปดาห์ แต่บางครั้งมันอาจจะรุนแรงมากขึ้นร้ายแรงได้ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเสี่ยงอย่างจริงจัง GClub เด็กคนแก่และผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเสี่ยงที่จะอาหารเป็นพิษ

“เลือกที่ปลอดภัยที่สุดคือการปรุงอาหารในบ้านอาหารใช้เตาอบของคุณ” โฆษกจากสำนักงานมาตรฐานอาหาร (FSA) พูดว่า “จากนั้นคุณสามารถใส่อาหารที่ปรุงสุกนอกบาร์บีคิวสำหรับรสชาติ.” นี้สามารถเลือกได้ง่ายขึ้นถ้าคุณกำลังทำอาหารสำหรับคนจำนวนมากในเวลาเดียวกัน

ถ้าปรุงอาหารบาร์บีคิวเฉพาะในทั้งสองปัจจัยเสี่ยงหลักคือ 

  • เนื้อสุก
  • การแพร่กระจายเชื้อโรคจากเนื้อดิบลงบนอาหารที่พร้อมที่จะกิน

นี้เป็นเพราะเนื้อดิบหรือสุกจะมีเชื้อโรคที่ทำให้เกิดโรคอาหารเป็นพิษเช่น Salmonella, E.coli และ campylobacter อย่างไรก็ตามเชื้อโรคเหล่านี้สามารถถูกฆ่าตายโดยการปรุงอาหารเนื้อสัตว์จนกว่าจะมีการท่อร้อนตลอด 

เนื้อปรุงอาหารบาร์บีคิวเมื่อ

เมื่อคุณกำลังทำอาหารชนิดของเนื้อสัตว์ใดเมื่อบาร์บีคิวเช่นสัตว์ปีก (ไก่หรือไก่งวง), หมู, สเต็กเบอร์เกอร์หรือไส้กรอกให้แน่ใจว่า:

  • ถ่านจะเรืองแสงสีแดงที่มีพื้นผิวสีเทาแป้งก่อนที่จะเริ่มทำอาหารเป็นวิธีที่พวกเขากำลังร้อนพอ
  • เนื้อแช่แข็งละลายอย่างถูกต้องก่อนที่คุณจะทำมัน GClub
  • คุณเปิดเนื้ออย่างสม่ำเสมอและย้ายไปรอบ ๆ บาร์บีคิวการปรุงอาหารนั้นอย่างเท่าเทียมกัน

โปรดจำไว้ว่าเนื้อมีความปลอดภัยที่จะกินเฉพาะเมื่อ:

  • มันเป็นท่อน้ำร้อนในใจกลาง 
  • ไม่มีเนื้อสัตว์ที่มองเห็นสีชมพู
  • น้ำผลไม้มีความชัดเจนใด ๆ

“อย่าคิดว่าเป็นเพราะเนื้อย่างนอกมันจะสุกอย่างถูกต้องในภายใน” โฆษกพูดว่า FSA “ตัดเนื้อส่วนที่หนาที่และให้แน่ใจว่าไม่มีมันเป็นสีชมพูในภายใน.”

เนื้อบางเช่นสเต็กและข้อต่อของเนื้อหรือเนื้อแกะสามารถทำหน้าที่หายาก (ไม่สุกในช่วงกลาง) ตราบเท่าที่นอกได้รับการปรุงอย่างถูกต้อง นี้จะฆ่าเชื้อแบคทีเรียใด ๆ ที่อาจจะมีอยู่ด้านนอกของเนื้อ อย่างไรก็ตามอาหารที่ทำจากเนื้อสับเช่นไส้กรอกและเบอร์เกอร์จะต้องสุกอย่างทั่วถึงทุกทางผ่าน

ของสดของคาว

เชื้อโรคจากเนื้อดิบสามารถย้ายได้อย่างง่ายดายบนมือของคุณแล้วสิ่งอื่นที่คุณสัมผัสรวมทั้งอาหารที่ปรุงสุกและพร้อมที่จะกิน นี้เรียกว่าการปนเปื้อน

การปนเปื้อนสามารถเกิดขึ้นได้ถ้ามีอะไรดิบเนื้อสัมผัส (รวมทั้งแผ่น, มีด, คีมคีบและเขียง) ที่แล้วเข้ามาติดต่อกับอาหารอื่น ๆ

บางขั้นตอนง่ายๆที่จะช่วยป้องกันการปนเปื้อนคือ: 

  • เสมอล้างมือหลังจากสัมผัสเนื้อดิบ
  • ใช้ช้อนส้อมที่แยกต่างหาก (จาน, แหนบภาชนะ) สำหรับเนื้อสุกและดิบ
  • ไม่เคยใส่อาหารที่ปรุงสุกบนแผ่นหรือพื้นผิวที่ได้มีเนื้อดิบมัน
  • ให้เนื้อสัตว์ดิบในภาชนะที่ปิดสนิทห่างจากอาหารที่มีความพร้อมที่จะกินเช่นสลัดและขนมปัง 
  • ไม่ใส่เนื้อดิบไปเนื้อสุกหรือปรุงสุกบางส่วนบาร์บีคิว
  • ไม่ใส่ซอสหรือหมักอาหารที่ปรุงสุกเมื่อถ้ามันถูกนำมาใช้กับเนื้อดิบ

เก็บอาหารเย็น

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะเก็บอาหารบางส่วนที่เย็นเพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคอาหารเป็นพิษ-คูณ

ให้แน่ใจว่าคุณเก็บอาหารต่อไปนี้เย็น: 

  • สลัด
  • dips
  • นม, ครีม, โยเกิร์ต
  • ขนมหวานและเค้กครีม
  • แซนวิช 
  • แฮมและอื่น ๆ เนื้อที่ปรุงสุกแล้ว
  • ข้าวสุกรวมทั้งสลัดข้าว

อย่าปล่อยให้อาหารออกจากตู้เย็นมานานกว่าสองชั่วโมงและไม่ได้แสดงอาหารในดวงอาทิตย์

ดูหน่วยงานมาตรฐานอาหารของ  GClub แคมเปญ GermWatch .

ความปลอดภัยด้านอัคคีภัย

ตรวจสอบให้แน่ใจของคุณคือบาร์บีคิวคงอยู่บนพื้นผิวในระดับที่ห่างจากต้นไม้และพืช 

บริการให้คำแนะนำแก่ไฟครอบคลุมด้านล่างของบาร์บีคิวของคุณด้วยถ่านหินที่ความลึกไม่เกิน 5cm (2in) จำได้เพียงใช้  firelightersหรือเชื้อเพลิงเริ่มต้นและหลังจากนั้นเพียงบนถ่านเย็น

ไม่เคยใช้น้ำมันเมื่อบาร์บีคิว

by third

รีเบคก้า Adlington แรงจูงใจในการเข้าพัก

February 19, 2013 in Uncategorized by third

 

ลอนดอน 2012 ดาวพูดถึงรีเบคก้า Adlington เกี่ยวกับความรักของเธอว่ายน้ำและเคล็ดลับของเธอหุ้นในการเข้าพักแรงจูงใจ

เมื่อไหร่ที่คุณได้รับในการว่ายน้ำ?
เมื่อผมเป็นเด็กพ่อแม่ของฉันพาฉันและพี่สาวของฉันไปเรียนว่ายน้ำเพื่อที่ว่าเมื่อเราไปในวันหยุดพวกเขาสามารถออกจากเราในสระว่ายน้ำได้โดยไม่ถูกกลัว Viva9988 ว่ายน้ำกับพี่สาวของฉันให้ฉันเพิ่มแรงจูงใจที่ผมอยากจะให้กับพวกเขา

เมื่อไหร่ที่คุณตัดสินใจว่าคุณต้องการที่จะแข่งขันกันอย่างไร
ผมได้เข้าร่วมสโมสรเมื่อฉันถูกแปดหรือเก้า แต่ฉันไม่ได้เริ่มต้นการแข่งจนกว่าฉันจะเป็น 10 หรือ 11 การแข่งขันที่ยิ่งใหญ่ครั้งแรกของฉันคือกีฬาโอลิมปิกเยาวชนยุโรปเทศกาลในปี 2003 เมื่อฉันถูก 14 หลังจากนั้นผมคิดว่าผมสามารถทำเช่นนี้ หลังจากได้รับประกาศนียบัตรของฉันฉันใช้เวลาหนึ่งปีที่จะมุ่งเน้นแข่งขันว่ายน้ำและฉันไม่ได้หันกลับไปมอง

คุณทำอะไรเกี่ยวกับความรักว่ายน้ำ?
มีอะไรบางอย่างที่ไม่ซ้ำกันเกี่ยวกับความสนุกสนานอยู่ในน้ำ ไม่มีอะไรที่เหมือนกับมัน ทุกคนควรจะมีประสบการณ์มัน ฉันรักอยู่ในน้ำไม่ว่าจะเป็นผมการแข่งขันหรือไม่

ว่ายน้ำไม่ให้คุณมีสุขภาพอย่างไร
ว่ายน้ำทำงานทุกกลุ่มกล้ามเนื้อในร่างกายของคุณ แต่ชนิดที่ข้อต่อของคุณ Viva9988 ความเสี่ยงของการบาดเจ็บอยู่ในระดับต่ำมากเมื่อเทียบกับกีฬาอื่น ๆดังนั้นจึงมีสุขภาพดีและมีความปลอดภัย ไม่ จำกัด อายุบนสำหรับนักว่ายน้ำที่ สระว่ายน้ำที่ท้องถิ่นของฉันที่ 07:00 คุณจะเห็นพวกที่มีอายุมากกว่าว่ายน้ำที่อยู่ถัดจากเด็กนักเรียน มันตรงกันข้ามที่ยอดเยี่ยมและแสดงให้เห็นว่าว่ายน้ำสำหรับทุกคน

ประจำการฝึกอบรมของคุณคืออะไร
ที่ฉันทำประมาณ 10 สัปดาห์ช่วงที่สองชั่วโมงและ-a-แต่ละครึ่ง ทั้งหมดที่ฉันทำคือการนอนหลับขับรถไฟและบางครั้งหาเวลาไปกิน 

คำแนะนำของคุณมีแรงจูงใจในการเข้าพักคืออะไร
ผมรถไฟกับทีม 20 คนและที่จริงๆช่วย เราเป็นเพื่อนกันและเราดันซึ่งกันและกัน คำแนะนำของฉันคือการไปว่ายน้ำกับเพื่อนเป็นประจำ มีคนไปว่ายน้ำกับจะขอแนะนำให้คุณว่ายน้ำในวันที่คุณขาดแรงจูงใจ นอกจากนี้ยังเป็นที่ดีที่จะผสมขึ้น ฝึกจังหวะที่แตกต่างกันใช้ในการทำงาน kickboards ขาของคุณตั้งตัวเองเป้าหมายเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นการเพิ่มจำนวนของความยาวที่คุณสามารถทำได้หรือปรับปรุงพื้นที่บางส่วนของเทคนิคของคุณ

อะไรเคล็ดลับของคุณสระว่ายน้ำที่เหมาะสมเป็นประจำของคุณคืออะไร
คำแนะนำของฉันจะทำแหวกว่ายในระยะสั้นปกติเช่น 30 นาทีแทนที่จะเซสชั่นอีกต่อไปเป็นครั้งคราว Viva9988 ถ้าว่ายน้ำของคุณการประชุมเป็นเวลานานเกินไปก็อาจจะรู้สึกน่ากลัวและคุณไม่อาจรู้สึกว่าจะ สั้นช่วงปกติน้อยของงานบ้านและง่ายต่อการปรับตัวให้เข้าตารางงานที่ยุ่ง ไม่ช้ามันก็จะกลายเป็นนิสัยเช่นเดินสุนัข

by third

สนับสนุนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

February 8, 2013 in Uncategorized by third

Realising คุณมีปัญหากับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นขั้นตอนแรกในการรับที่ดีขึ้น แต่มันก็มักจะยากที่สุดคนหนึ่ง

คุณอาจต้องการความช่วยเหลือในกรณีที่:

  • คุณมักจะรู้สึกว่าต้องมีเครื่องดื่ม 
  • คุณจะได้รับเป็นปัญหาเพราะการดื่มของคุณ
  • คนอื่น ๆ เตือนคุณเกี่ยวกับวิธีการมากคุณดื่ม

ที่ดีสำหรับการเริ่มต้นอยู่กับคุณ GP จะซื่อสัตย์กับพวกเขาเกี่ยวกับวิธีการมากที่คุณดื่ม

หากร่างกายของคุณได้กลายเป็นขึ้นอยู่กับการดื่มเหล้าหยุดดื่มค้างคืนสามารถเป็นอันตรายต่อชีวิตเพื่อให้ได้รับข้อมูลเกี่ยวกับการตัดลงค่อยๆ .

คุณ GP อาจแนะนำให้คุณไปบริการชุมชนท้องถิ่นแอลกอฮอล์ 1Scasino สอบถามเกี่ยวกับการสนับสนุนกลุ่มอิสระในท้องถิ่นให้คำปรึกษาวันศูนย์และหนึ่งต่อหนึ่งการให้คำปรึกษา .

คุณอาจจะกำหนดยาเช่นchlordiazepoxide , ยากล่อมประสาทเพื่อช่วยให้มีอาการถอนสุรา อาการถอนแอลกอฮอล์สามารถช่วงจากการไม่ได้นอนกระสับกระส่าย, เหงื่อออกความวิตกกังวลและแรงสั่นสะเทือนขวาผ่านไปยังอาเจียนท้องเสียหลอนและชัก

อยู่เงียบขรึม

ตัดลงและหยุดดื่มมักจะเป็นเพียงการเริ่มต้นและคนส่วนใหญ่จะต้องมีระดับของการช่วยเหลือบางส่วนที่จะอยู่ปราศจากแอลกอฮอล์ในระยะยาว

ได้รับการสนับสนุน – นอกเหนือครอบครัวเพื่อนหรือผู้ดูแล – เป็นสิ่งสำคัญในการทำความเข้าใจและการเอาชนะปัญหาที่ทำให้คุณดื่ม

สอบถาม GP หรือกลุ่มของคุณสนับสนุนการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แบบหนึ่งต่อหนึ่งหรือสนับสนุนกลุ่มในพื้นที่ของคุณ

คุณสามารถเข้าร่วมพลุกพล่านและความสมัครใจของหน่วยงานศูนย์วันถึงปีเช่นเดียวกับกลุ่มที่ติดสุราอดีตช่วยกันเข้าพักอื่น ๆ มีสติ

ติดต่อที่เป็นประโยชน์สำหรับปัญหาแอลกอฮอล์:

  • Drinkline เป็นสายด่วนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แห่งชาติ หากคุณกำลังกังวลเกี่ยวกับของคุณเองหรือดื่มของคนอื่นคุณสามารถเรียกสายด่วนนี้ฟรีในความมั่นใจ โทร 0800 917 8282 (วันธรรมดา 09:00-20:00, 11:00 วันหยุดสุดสัปดาห์ – 16:00)
  • ไม่ประสงค์ออกนาม (AA)เป็นกลุ่มช่วยเหลือตนเองฟรี “12 ขั้นตอน” ของโปรแกรมที่เกี่ยวข้องกับการได้รับสติด้วยความช่วยเหลือของกลุ่มสนับสนุนปกติ 1Scasino ความเชื่อ AA คือว่าคนที่มีปัญหาเครื่องดื่มจำเป็นต้องให้ขึ้นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างถาวร 
  • Al-anon กลุ่มครอบครัวให้การสนับสนุนและความเข้าใจให้กับครอบครัวและเพื่อน ๆ ของนักดื่มปัญหาไม่ว่าจะเป็นพวกเขายังคงไม่ได้รับการดื่มหรือ  Alateenเป็นส่วนหนึ่งของ Al-anon และสามารถเข้าร่วมโดยที่ 12 – ถึง 17 ปี olds ที่ได้รับผลกระทบ จากการดื่มของคนอื่นมักแม่
  • Addaction  เป็นหน่วยงานรักษาสหราชอาณาจักรทั้งที่ช่วยให้ครอบครัวบุคคลและชุมชนในการจัดการผลกระทบของยาเสพติดและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
  • Adfam  เป็นกุศลชาติทำงานร่วมกับครอบครัวได้รับผลกระทบจากยาเสพติดและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ Adfam ทำงานกระดานข้อความออนไลน์และฐานข้อมูลของกลุ่มสนับสนุนท้องถิ่น
  • สมาคมแห่งชาติสำหรับเด็กสุรา (Nacoa)ให้ฟรีโทรศัพท์สายด่วนเป็นความลับและอีเมลสำหรับพ่อแม่ของเด็กขึ้นอยู่กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสวัสดิการของพวกเขาโทรศัพท์ 0800 358 3456 สำหรับ Nacoa สายด่วน
  • ฟื้นฟูที่อยู่อาศัย

    คนส่วนใหญ่ได้รับการสนับสนุนของพวกเขาที่จะหยุดดื่มในชุมชน บางคนต้องการเข้าพักระยะสั้นในหน่วยที่มีการเข้าถึงได้ตลอด 24 ชั่วโมงการดูแลทางการแพทย์เพื่อให้พวกเขาสามารถได้รับความช่วยเหลือที่เพียงพอกับอาการถอนตัวหรือปัญหาอื่น ๆ

    นี้อาจจะเป็นโรงพยาบาลวอร์ดพลุกพล่านหรือหน่วยแพทย์หรือบริการฟื้นฟูสมรรถภาพที่อยู่อาศัยขึ้นอยู่กับสถานการณ์

    ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจากสถานบำบัดที่อยู่อาศัยที่ประสบความสำเร็จเมื่อผู้เข้าร่วมการเข้าพักอย่างน้อย 12 สัปดาห์ ทำกายภาพบำบัดที่อยู่อาศัยเป็นมักสงวนไว้สำหรับคนที่มีระดับปานกลางหรือสูงของการพึ่งพาอาศัยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ได้รับรูปแบบอื่น ๆ ของความช่วยเหลือที่ยังไม่ได้รับการประสบความสำเร็จ

    วันมีโครงสร้างมักจะมีส่วนผสมของหนึ่งต่อหนึ่งให้คำปรึกษาและบำบัดกลุ่มเช่นเดียวกับบางกิจกรรมได้รับการแต่งตั้งเช่นศิลปะบำบัด, กีฬา, ทักษะชีวิตการปรุงอาหารการจัดการทางการเงินและครอบครัว / บำบัดคู่สำหรับญาติ

    คุณอาจจะเรียกบำบัดที่อยู่อาศัยผ่านพลุกพล่าน นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะจ่ายเงินเพื่อไปส่วนตัว 1Scasino  บริษัท ประกันภัยทางการแพทย์อาจกองทุนนี้ในช่วงเวลาหนึ่ง

    มีหลายเว็บไซต์ที่ให้ข้อมูลเกี่ยวกับการฟื้นฟูสมรรถภาพหน่วยที่อยู่อาศัยมีมันไม่ได้เป็นไปได้ที่จะให้คำแนะนำในเว็บไซต์ที่มีประโยชน์มากที่สุดหรือสมดุลในแนวทางของพวกเขา ใช้ทางเลือกพลุกพล่านค้นหาไดเรกทอรีบริการเพื่อหาการสนับสนุนสำหรับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ติดยาเสพติดในพื้นที่ของคุณสำหรับคุณหรือคนที่คุณรู้จัก